Λεμόνι για αδυνάτισμα: σχόλια, χρήση, συνταγές

Αυτό το φρούτο είναι μοναδική, περιέχει μια τεράστια ποικιλία από βιταμίνες, αμινοξέα και ιχνοστοιχεία, είναι το καλύτερο μέσο για την ενίσχυση της ανοσίας στο σπίτι. Έτσι, πώς να χάσετε βάρος με λεμόνι;

Η αρχή της δράσης λεμονιού

λεμόνι για αδυνάτισμα

Ο άνθρωπος αρχίζει να κερδίσει το βάρος, λόγω κακής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Μερικά λαχανικά και φρούτα συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, επιταχύνοντας το μεταβολισμό, δηλαδή αυτό:

  1. Λεμόνι (γενικά, τα εσπεριδοειδή μπορούν πολύ γρήγορα να οργανώσετε το έργο του εντέρου);
  2. Τα αγγούρια;
  3. Το σκόρδο;
  4. Το τζίντζερ;
  5. Ανανά;
  6. Το γκρέιπφρουτ;
  7. Σέλινο για την απώλεια βάρους.

Η βάση για πολλές συνταγές ομορφιάς και αρμονία περιλαμβάνεται το χυμό λεμονιού. Προτείνουμε να συνδυάσετε την εργασία δύο από τα πιο ισχυρά βοηθούς στο κάψιμο επιπλέον κιλά. Το νερό για το αδυνάτισμα με λεμόνι και αγγούρι – είναι απλά ένα απροσδόκητο καλό για όσους δεν θέλουν να χάνουν χρόνο σε γυμναστήρια, αλλά προσπαθεί να ρίξει το βάρος. Αν το επιτρέπει το σώμα, και δεν υπάρχουν ατομικές προτιμήσεις, για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, αντί για αγγούρι χρησιμοποιούμε χρένο, το οποίο επίσης περιέχει οξύ, το οποίο απομακρύνει από το σώμα τις τοξίνες και να καίει το λίπος σωμάτων.

Συνταγή κιτρικό νερό

Χρειαζόμαστε δύο λίτρα καθαρό νερό, κατά προτίμηση μεταλλικό, χωρίς φυσικό αέριο, αλλά και το βρασμένο το κρύο κάνει. Καθαρίζουμε το αγγούρι και κομμένα τη λεπτή κομμάτια, ρίχνουμε το νερό. Τώρα λεμόνι κομμένο σε μικρά τετράγωνα, για αδυνάτισμα κομμάτια πρέπει να είναι όσο το δυνατόν μικρότερα. Δεν χρειάζεται να καθαριστεί, περιείχε η κύρια μάζα των θρεπτικών ουσιών. Τα ανακατεύουμε και το αφήνουμε για τη νύχτα σε δροσερό μέρος. Για καλύτερη γεύση μπορείτε να προσθέσετε λίγο δυόσμο.

Το πρωί ξεκινάμε με ένα ποτήρι ζωοποιό υγρασίας. Την ημέρα πρέπει να πίνετε ένα λίτρο αυτό το νερό. Χάστε βάρος με τη βοήθεια νερού είναι απολύτως πραγματικά, και αυτό μπορεί να διαπιστωθεί αν εκτός από το να καταναλώσει καράφας την ημέρα να ακολουθήσει ένα συγκεκριμένο τρόπο διατροφής:

  • μπορείτε να ξηροί καρποί, οι σπόροι, η μαύρη σοκολάτα, το λάδι της ελιάς;
  • δεν αναψυκτικά, γλυκά, φανταχτερό ψωμί, τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα;
  • το νερό με λεμόνι για απώλεια βάρους θα λειτουργήσει και χωρίς την αυστηρή τήρηση των κανόνων, απλά την ορθολογική διατροφή το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί πολύ πιο γρήγορα.

Πώς να κάνει το κιτρικό το νερό με το τζίντζερ;

Η συνταγή είναι επίσης πολύ απλή, και έτσι να χάσουν βάρος με λεμόνι ακόμα πιο εύκολο. Η βάση είναι η ίδια όπως και με την προηγούμενη μέθοδο, απλά στο τέλος θα πρέπει να προσθέσετε ακόμη και μια ρίζα τζίντζερ. Πρέπει να προ-πλένουμε και κόβουμε σε φέτες, ή να μαγειρέψουν ένα ειδικό τσάι τζίντζερ για το αδυνάτισμα και τη μείωση όγκοι.

Αντενδείξεις νερό με λεμόνι και τζίντζερ:

  1. Αλλεργία στα εσπεριδοειδή;
  2. Ατομική δυσανεξία;
  3. Εγκυμοσύνη (πρώιμα στάδια);
  4. Η υπέρταση.

Πώς να χάσουν βάρος με τη βοήθεια του λεμονιού και μέντας νερό

το νερό με λεμόνι

Ως επιλογή, μπορείτε ακόμη να επιταχύνει το μεταβολισμό απλό και πολύ αποδοτικό τρόπο – το νερό με πιπέρι και λεμόνι. Ανά λίτρο ποτού θα χρειαστούμε ένα ολόκληρο ώριμο λεμόνι και μία πιπέρι καγιέν. Πιπέρι ψιλοκομμένο κομμένο σε, προσθέτοντας στο υγρό, και εκεί ρίχνουμε οξύτητα, ανακατεύουμε και επιμένουμε σε μία ημέρα. Η αρχή της υποδοχής: δύο λίτρα νερό την ημέρα.

Αν το άτομο δυσανεξία πιπέρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο. Έτσι και το ανοσοποιητικό σύστημα θα ανέβει και το αποτέλεσμα από το αδυνάτισμα με λεμόνι θα είναι καλή. Από το γεγονός δε με την αρχή: σε ένα λίτρο νερό ένα κεφάλι σκόρδο (όχι ένα κομμάτι, δηλαδή το κεφάλι) και ένα λεμόνι, όλα ψιλοκομμένα κομμένα και ανακατεύουμε. Επιμένουμε, να λάβει ένα ποτό την επόμενη μέρα.

Με το χυμό του λεμονιού ταιριάζει καλά λουλουδιών το μέλι. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε μαζί με το λεμόνι στο πράσινο τσάι, ως μέσο, είναι απλά υπέροχο καθαριστικό του οργανισμού από τις τοξίνες και των ραδιονουκλεϊδίων.

Κιτρικό δίαιτα για την απώλεια βάρους

Φυσικά, το ποτό, το χυμό λεμονιού με το νερό είναι καλό και σωστό, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με τη συνήθεια, αλλά αν το αποτέλεσμα χρειάζεται αμέσως; Τόσο πιο σύντομα το καλοκαίρι; Έτσι, όλος ο κύκλος διαρκεί δύο εβδομάδες, όπως και η κύρια μάζα δίαιτα για επίπεδη κοιλιά.

Πώς πίνουν το κιτρικό νερό;

Την πρώτη ημέρα. Το πρωί ξεκινάμε με νερό με χυμό λεμονιού, και κάθε φορά πριν από το φαγητό πίνουμε ένα ποτήρι. Είναι σκόπιμο σε αυτό το σημείο εκτός λειτουργίας ακόμη και να κάνει σωματική άσκηση: push-ups, άλματα, μπορεί να κάνουν τζόκινγκ. Δεν το φαγητό τίποτα χοντρό, το γλυκό, το αλεύρι και το αλάτι. Το ανθρακούχο νερό δεν πίνουμε. Ανά ημέρα θα πρέπει να φάει ένα λεμόνι.

Δεύτερη ημέρα. Η εταιρεία συμμορφώνεται με τους ίδιους κανόνες, ότι και στην πρώτη, αλλά προσθέτοντας ακόμα ένα λεμόνι για το μεσημεριανό γεύμα. Βαλσαμόχορτο, ή μάλλον, τον ζωμό, μπορεί να αντικαταστήσει το συνηθισμένο νερό. Τρώμε, όπως και σε 1 μέρα. Πώς να πάρει τα λεμόνια; Καλύτερα μετά το φαγητό, το αιθέριο έλαιο του λεμονιού λειτουργεί στην καύση του λίπους στο σώμα, έτσι ώστε μετά από κάθε γεύμα πρέπει να τρώνε ένα κομμάτι φρούτου. Δεν ξεχνάμε για θεραπεία και ειδικά νέφτι λουτρών, που επιταχύνουν την εμφάνιση του αποτελέσματος. Το βράδυ κάνουμε τονωτικό μυών μασάζ, overclock το αίμα στο σώμα.

Τις επόμενες ημέρες θα προσθέσουμε ένα λεμόνι, στο τέλος της εβδομάδας θα πρέπει να 7 λεμόνια την ημέρα, μπορείτε να συνδυάσετε με το χυμό γκρέιπφρουτ για την απώλεια βάρους. Αυτός είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος, αλλά, δυστυχώς, δεν είναι πάντα κατάλληλη. Τους ανθρώπους-άτομα με αλλεργίες και υπερτασικούς ασθενείς είναι καλύτερο να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση ανά ημέρα εσπεριδοειδών ή ποτά με χυμό λεμονιού.

Είναι χρήσιμο να λεμόνι κατανοητό και σαφώς η απάντηση είναι θετική, θα επιταχύνει το μεταβολισμό σας και να καίει επιπλέον θερμίδες, αλλά δεν πρέπει να αυξήσει τη δόση, αλλιώς μπορεί να είναι δηλητηρίαση. Λεμόνι για αδυνάτισμα χρησιμοποιείται σε πολλές παγκόσμιες πρακτικές, όπως callanetics, πείνα, νερό διατροφή.

Να είστε σε εγρήγορση!