Το λεμόνι είναι απαραίτητο εσπεριδοειδών βοηθός για την απώλεια βάρους

Λεμόνι για αδυνάτισμα χρησιμοποιείται τόσο στην παραδοσιακή, όσο και στη λαϊκή ιατρική.

Το κιτρικό οξύ βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Αλληλεπίδραση με τα διάφορα οξέα και ένζυμα, θα συμβάλλει στην καλύτερη πέψη, διεγείρει την έκκριση του γαστρικού χυμού.

Σε λίμον περιέχει πηκτίνη, που τυλίγει τα τοιχώματα του εντέρου και αποτρέπει ερεθισμούς διαφορετικό είδος.

Το λεμόνι είναι σε θέση να καταργήσετε την πείνα.

Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει το ΠΕΠΤΙΚΌ σύστημα.

Εσπεριδοειδή φρούτα – πλούσια πηγή μετάλλων και βιταμινών.

Χάρη στην ολοκληρωμένη σύνθεση – ομάδα των βιταμινών A, B, P, ψευδάργυρο, βόριο και χαλκό, ένα εξωτικό φρούτο καθίσταται απαραίτητη πυλώνες συστατικό σε συνταγές με τη μείωση του βάρους.

Χρήσιμες ιδιότητες των εσπεριδοειδών

λεμόνι για αδυνάτισμα
  • η βιταμίνη C βοηθά να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα;
  • συμβάλλει στην απώλεια βάρους, βελτιώνει την υγεία;
  • χάρη ασκορβικό οξύ γίνεται καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου, που είναι μια καλή τάση στην πρόληψη της αναιμίας;
  • δυναμώνουν τα οστά, εμποδίζεται η ανάπτυξη οστεοπόρωσης;
  • μειώνει τον κίνδυνο κρυολογήματος.

Μέθοδοι για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά

Οι διατροφολόγοι έχουν παρατηρήσει ότι το κίτρινο φρούτο σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα, έτσι και από μόνη της, μειώνει την όρεξη και καταπολεμά το υπέρβαρο.

Μέθοδοι αδυνατίσματος πολλά.

Αλλά να προχωρήσει στην επιλογή κάποια συγκεκριμένη δίαιτα πρέπει μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.

Λεμόνι με νερό

Από την Αρχαία Ινδία, ήρθε τελετή υποδοχής με άδειο στομάχι χλιαρό ξύσμα νερού.

Παράδοση της γιόγκα συνιστούν να χρησιμοποιούν το νερό με το λεμόνι για απώλεια βάρους και εξόδου τοξικές ουσίες και τις τοξίνες από το σώμα.

Προετοιμασία ποτών:

  • 250 ml ζεστό νερό καθαρισμένο;
  • 2 κουταλιές της σούπας χυμό εξωτικών φρούτων ή μισό εσπεριδοειδών.

Στο νερό, αραιωμένο χυμό λεμονιού και πίνουν το πρωί.

Φαρμακευτικό ποτό βελτιώνει την πέψη, ηρεμεί το στομάχι και βοηθά να ασχοληθεί με δυσκοιλιότητα.

Λεμόνι νερό σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει το μεταβολισμό, αναζωογονεί το σώμα και βοηθά στη μείωση του βάρους.

Λεμόνι με τζίντζερ

Χάρη στις ιδιότητες καύση του λίπους τζίντζερ δικαίως να ονομαστεί ένα αποτελεσματικό προϊόν για την απώλεια βάρους.

Αλλά, διεγείρει την όρεξη, έτσι ώστε να το πάρετε στα τρόφιμα συνιστάται μετά το φαγητό.

Συνταγή μαγειρικής: θα πρέπει να πάρετε ένα λεμόνι και κόψτε το ήμισυ.

Από 1 μέρος συμπιέστε το χυμό, και το άλλο το κόβουμε σε λεπτές φέτες και το βάζουμε σε μια τσαγιέρα.

Εδώ προσθέστε τις καθαρισμένες ρίζα τζίντζερ, κομμένο σε φέτες.

Περιχύνουμε τα υλικά με το χυμό εσπεριδοειδών και ρίχνουμε το βραστό νερό.

Μέσα σε 10 λεπτά ποτό θα εμποτίσουν.

Το λεμόνι και το τζίντζερ για αδυνάτισμα από κοινού έχουν ένα είδος, αλλά έχει ωραία γεύση και σας βοηθούν να προσθέσετε ποικιλία στο διαιτητικό μενού.

Λεμόνι με μέλι

Εσπεριδοειδή φρούτα εμφανίζει περίσσεια χοληστερόλης.

Το μέλι έχει ήπια καθαρτική δράση, δίνει δύναμη, αυξάνει την ανοσία.

Λεμόνι με μέλι για την απώλεια βάρους ομαλοποιεί τη λειτουργία του ήπατος και να βοηθήσει να διαλύσει εισέρχονται στο σώμα λίπη.

Με τη συμμετοχή τους έχει αναπτυχθεί αρκετές μέθοδοι για να απαλλαγούμε από το επιπλέον βάρος:

  1. Η νηστεία την ημέρα. Αποδεκτή επιλογή, κατά την οποία επιτρέπεται να φάει σε μια μέρα μέχρι 1 kg ζουμερά λαχανικά, να απολαύσετε το πράσινο τσάι ή 3-4 κουταλιές της ρόφημα με μέλι και λεμόνι. Εγκαταλείποντας τα λαχανικά, μπορείτε, έτσι, να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα απώλειας βάρους. Την ημέρα συνιστάται η κατανάλωση έως 2 λίτρα υγρών.
  2. Το πρωί ζωντάνια. Για 0,5 ώρες πριν το πρωινό γεύμα θα πρέπει να πιείτε ένα φλιτζάνι έκανε πρόσφατα το μέλι-λεμόνι ποτών. Συνταγή φαρμάκων καλούδια: 250 ml νερό + 1 κουταλιά της σούπας χυμό εσπεριδοειδών + 1 κουταλάκι του γλυκού υγρό μέλι. Με αυτό το κανονικοποιημένο τις μεταβολικές διαδικασίες και να ξεκινήσει το μηχανισμό καύσης λίπους, με την προϋπόθεση πλήρους τήρησης της διατροφικής πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Λεμόνι+πιπερόριζα+μέλι

Ακόμη και θιβετιανοί μοναχοί χρησιμοποίησαν στοιχεία συστατικά για την απώλεια βάρους, δεδομένου ότι το τζίντζερ είναι σε θέση να ενισχύσει το παχύ κάψιμο ιδιότητες του μελιού και λεμονιού.

Συνταγή πυκνό "3 σε 1":

  • ρίζα τζίντζερ – 120 g;
  • τα λεμόνια – 4 τεμ.;
  • μέλι – 120 g.

Τα κομμάτια του τζίντζερ και τη φλούδα εσπεριδοειδή αλέθονται σε ένα μπλέντερ, προσθέστε το μέλι, ανακατεύουμε προσεκτικά, shift σε ένα καθαρό δοχείο.

ποτά με λεμόνι

Κατάστημα επικεντρωθεί σε ένα ερμητικά κλειστό βάζο στο ψυγείο.

Λαμβάνεται 2 φορές την ημέρα για 1 h. l. μίγμα πριν από τα γεύματα.

Το ποτό γρήγορη μαγείρεμα:

  • 3 κουταλιές της σούπας τριμμένη ρίζα τζίντζερ;
  • 1 λίτρο κρύο φιλτραρισμένο νερού;
  • χυμό από 1 λεμόνι;
  • 1 κουταλιά της σούπας. l. μέλι.

Ρίζα τζίντζερ βράζουμε σε βραστό νερό για 5 λεπτά.

Το ίδιο χρονικό διάστημα θα πρέπει να δώσει για να κρυώσουν ποτών.

Σουρώνουμε το μείγμα, προσθέτουμε το μέλι με το χυμό εσπεριδοειδών.

Το ποτό είναι έτοιμο, μπορείτε να απολαύσετε ένα ευχάριστο άρωμα.

Συμβουλή: χυμός λεμονιού βλάπτει το σμάλτο των δοντιών, έτσι ώστε μετά από κάθε κατανάλωση φρούτων, θα πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα.

Αποτελεσματικές συνταγές για την απώλεια βάρους

Από ένα μεγάλο συνταγή ποικιλίας για τον εαυτό σας θα πρέπει να πάρει κάτι που να ταιριάζει με ξεχωριστή διακόσμηση, τα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Λεμόνι+πράσινο τσάι

Οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο τσάι, βοηθούν να κάψετε το λίπος, να επιταχύνει το μεταβολισμό.

Εξωτικό φρούτο ενισχύει την επίδραση του πράσινου τσαγιού.

Για την παρασκευή θα χρειαστείτε:

  • 2 κουταλιές της σούπας χυμό εσπεριδοειδών;
  • 300 ml πράσινο τσάι.

Το νερό πρέπει να βράσει και να της δώσει να κρυώσει έως 80 °C.

Βάλτε μια πρέζα τσαγιού και το αφήνουμε για εκχύλισης.

Σε ένα ζεστό ποτό θα πρέπει να προσθέσετε το χυμό λεμονιού.

Το τσάι είναι έτοιμο, μπορείτε να αρχίσετε τη χρήση.

Λεμόνι-πράσινο τσάι μειώνει το αίσθημα της πείνας και μειώνει το βάρος.

Το ποτό έχει διουρητικές ιδιότητες, που βοηθά στην εξάλειψη περίσσεια υγρών από το σώμα.

Περιέχει καφεΐνη, ως εκ τούτου, δεν συνιστάται να πίνετε πριν πάτε για ύπνο, καθώς μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση της αϋπνίας.

Δεν συνιστάται η χρήση για την καούρα, αύξηση της οξύτητας, ουρική αρθρίτιδα.

Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου αντενδείκνυται πίνουν πράσινο τσάι με εσπεριδοειδή φρούτο.

Κανέλα τσάι με λεμόνι

Κανέλα σε συνδυασμό με εσπεριδοειδή φρούτο, μειώνει την λαχτάρα για γλυκά, επιβραδύνει την προώθηση των τροφίμων που καταναλώνονται από το στομάχι στο έντερο, βοηθά με μετεωρισμός και δυσπεψία στομάχι.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας αποκαλύφθηκε ότι τα προϊόντα μειώνουν την εναπόθεση λίπους και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.

Συστατικά:

  • 1 κουταλιά της σούπας. l. χυμό λεμονιού;
  • 250 ml καθαρού νερού;
  • μια πρέζα κανέλα.

Το νερό βράσει, ρίχνουμε την κανέλα και να σταθεί για 20 λεπτά.

Στο τέλος προσθέστε το χυμό εσπεριδοειδών.

Πίνετε ρόφημα για την απώλεια βάρους συνιστάται θερμά πριν από το φαγητό.

Εξωτική διατροφή

1 επιλογή

Το πρωί θα πρέπει να αρχίσει με ένα ποτήρι ζεστό λεμόνι ποτών.

Κατά τη διαδικασία του μαγειρέματος σε κάθε μερίδα προσθέτουν τριμμένα σε πρόστιμο τρίφτης φλούδα λεμονιού.

Χυμός χορηγείται με ένεση στο πρώτο και το δεύτερο πιάτα, σαλάτες, χύνεται πάνω τους τα ψάρια και το κρέας.

Τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα θα πρέπει να τρώτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ξηροί καρποί.

Άπαχο τα ψάρια είναι πλούσια σε τα ακόρεστα λιπαρά οξέα και συνιστάται για χρήση.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι μοσχάρι, αρνί, χοιρινό ή μοσχάρι.

Η τακτική τροφοδοσία με στενή το μάσημα τροφίμων και επιπλέον άσκηση, θα βοηθήσει να ομαλοποιήσει το μεταβολισμό και να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.

2 επιλογή

Το πρόγραμμα πιο σκληρή και συνιστάται για χρήση μόνο όταν δεν υπάρχει οποιοδήποτε είδος των ασθενειών το ΠΕΠΤΙΚΌ σύστημα.

Με ενδιέφερε να μάθω!

Σε δυτικά ΜΈΣΑ ενημέρωσης εμφανίστηκε μια σημείωση για το τι Beyonce Knowles – αστέρι της αμερικανικής σκηνής, χορεύτρια, τραγουδίστρια και το διάσημο μοντέλο για 10 ημέρες κιτρικό διατροφή χάσει 9 κιλά.

Προς τι η τόσο ελκυστική τεχνική για την απώλεια βάρους;

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας πρέπει να πίνετε μόνο λεμονάδα που παρασκευάζεται στο σπίτι, καθαρό νερό ή τσάι.

Συνταγή ποτών: σε 1 κουταλιά της σούπας. νερό ανακατεύουμε 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού, προσθέστε το ίδιο της σούπας σιρόπι σφενδάμου και λίγο πιπέρι καγιέν.

Η λεμονάδα είναι έτοιμη πριν από τη χρήση.

Την ημέρα συνιστάται να πιείτε 1-2 κουταλιές.

Κατά την έξοδο από το πρόγραμμα απαιτείται φειδωλοί τρόπος λειτουργίας για 3 ημέρες.

Αυτή τη στιγμή στη διατροφή πρέπει να είναι παρόντες σούπες από λαχανικά, ζουμερά φρούτα και λαχανικά, φρέσκο χυμό αραιωμένο χυμό εσπεριδοειδών.

Ταυτόχρονα, συνιστάται η λήψη των βιταμινών A, B, K.

Προσοχή!

Το αποτέλεσμα απώλεια βάρους, μπορείτε να δείτε άμεσα, αλλά το στομάχι είναι η το ποτό δεν είναι της αρεσκείας σας.

Πρέπει να επιλέξετε.

Οι διατροφολόγοι δεν συνιστάται να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο πιο συχνά από 1 φορά ανά 3 μήνες.

Εφαρμογή αιθέριο έλαιο λεμονιού

τσάι με λεμόνι

Το πετρέλαιο λαμβάνεται από το στόμα, είναι πρόθυμοι να χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία και για τη διεξαγωγή καλλυντικά διαδικασίες.

Δοσολογία και συστάσεις για τη χρήση:

  • για εισπνοή με αρωματοθεραπεία αρκετά 3-5 σταγονίδια ουσιαστικού πετρελαίου.
  • όταν τυλίξτε και πακέτα συνιστάται να προσθέσετε έως και 5 σταγόνες ελαίου σε χρησιμοποιημένα εργαλεία.
  • για το μασάζ βασικό θεμέλιο – 10 ml, κρέμα – 10 g, το αιθέριο έλαιο – 5 k.
  • για το μπάνιο πριν από την προσθήκη στο νερό 3 σταγόνες λάδι, θα πρέπει να αραιωθεί σε λιπαρά κρέμα.

Πριν από τη χρήση του αιθέριου ελαίου θα πρέπει να εξετάσει προσεκτικά τις οδηγίες.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε έγκυες γυναίκες, άτομα που πάσχουν από βρογχικό άσθμα και αλλεργικές αντιδράσεις.

Η χρήση αυτού του προϊόντος για το αδυνάτισμα εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του καθενός.

Ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να προέρχεται από την κατανάλωση της ποιότητας των αιθέριων ελαίων και των φυσικών μέσων.